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건강정보231

2025~2026년 독감 무료 예방접종 일정 올해 가을부터 내년 봄까지 이어질 인플루엔자(독감) 유행을 막기 위해 정부에서 무료 예방접종을 지원합니다.9월부터 시행되며 접종대상자 일정이 다르니 꼭 일정을 체크하길 바랍니다. 올해는 특히 코로나19와 동시에 유행할 수 있다는 우려가 있어, 어린이·임신부·어르신은 꼭 맞아야 한다는 점이 강조되고 있습니다! 2025~2026년 독감 무료 접종 대상자생후 6개월 이상 ~ 만 13세 어린이임신부만 65세 이상 어르신📌 가까운 보건소나 지정 의료기관에서 주소지 상관없이 무료 접종을 받을 수 있습니다.📌 지정 병·의원은 예방접종도우미 홈페이지에서 확인 가능합니다. 연령별 접종 일정어린이2회 접종 대상: 9월 22일 ~ 2026년 4월 30일1회 접종 대상: 9월 29일 ~ 2026년 4월 30일임신부9월.. 2025. 9. 8.

부유방 원인과 수술 비용 총정리 – 원인부터 보험 적용까지! 혹시 겨드랑이에 살짝 튀어나온 혹처럼 보이는 덩어리가 만져지시나요? 단순한 지방일 수 있지만, ‘부유방(副乳房)’이라는 질환일 수도 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 부유방의 원인과 수술비용, 그리고 보험 적용 가능 여부까지 깔끔하게 정리해드리겠습니다. 부유방이란? 겨드랑이 혹의 정체부유방은 말 그대로 ‘보조 유방’입니다.태아 시기 유선 조직이 정상적으로 사라지지 않고 겨드랑이나 가슴 아래쪽, 심지어 배까지 남아 있는 경우 발생합니다.✅ 부유방 주요 증상겨드랑이에 혹처럼 만져지는 조직생리 전후 또는 임신 중 부풀거나 통증이 동반됨외관상 미용적 불편감이런 증상이 있다면 단순한 지방이나 림프절이 아닌 부유방일 가능성이 높습니다.부유방 수술이 필요한 이유생활 불편감 해소: 옷에 쓸리거나, 땀이 차 불.. 2025. 8. 7.

더위 먹었을 때 증상과 대처법 5가지 무더운 여름철, 햇빛 아래 조금만 있어도 갑자기 어지럽고 머리가 띵하거나 구토 증상이 생긴 적 있으신가요?그렇다면 ‘더위 먹었다’는 상태일 수 있습니다.이 글에서는 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 빠르게 회복하는 대처법 5가지를 소개합니다.더위 먹었을 때 나타나는 증상더위에 과도하게 노출되면 우리 몸은 열사병, 열탈진, 일사병과 같은 이상 반응을 보입니다.대표적인 증상은 아래와 같습니다.두통 또는 어지러움피로감, 졸림식욕 저하, 메스꺼움얼굴이나 목의 붓기집중력 저하, 피부 홍조특히 어린이, 노약자, 야외 근로자에게 자주 발생하므로 즉각적인 조치가 중요합니다. 더위 먹었을 때 대처법 5가지 1. 시원하고 그늘진 곳으로 이동하기무엇보다 햇빛을 피해 서늘한 공간으로 이동하는 것이 우선입니다.가능하다면 에어컨이.. 2025. 7. 26.

수박의 놀라운 효능 7가지 여름철 대표 과일인 수박, 그냥 시원하게 먹는 것만으로도 몸에 좋은 이유가 있습니다.단순한 수분 보충을 넘어, 수박은 다양한 건강 효과를 지닌 과일이에요.요즘 수박 가격이 올라서 아쉽기는 하지만, 여름이라면 수박 꼭 먹어줘야죠.지금부터 수박의 주요 효능 7가지를 소개합니다. 🍉 수박 효능 7가지 1. 강력한 수분 보충수박의 수분 함량은 무려 90% 이상!여름철 땀으로 빠진 수분을 빠르게 보충해주며, 체내 전해질 균형 유지에도 도움을 줍니다. 2. 이뇨 작용과 부기 제거수박에는 시트룰린이라는 성분이 있어노폐물 배출을 촉진하고 신장 기능을 도와 이뇨작용에 효과적입니다.다리 붓기나 아침 부종이 있는 분들께 특히 좋아요. 3. 심혈관 건강 개선수박 속 라이코펜은 항산화 작용이 뛰어나혈압 조절 및 혈관 탄력 .. 2025. 7. 21.

말라리아 예방약, 여행 전 꼭 알아야 할 처방 정보 동남아, 아프리카, 중남미 등 말라리아 위험 지역을 여행할 땐 예방약 복용이 필수입니다.백신은 없고, 약물 복용만이 유일한 예방법이라는 점에서 준비는 필수지만, 복잡한 이름과 고가의 약가 때문에 많은 분들이 혼란을 겪죠. 이 글에서는 현실적인 처방 약 선택과 가격 대비 효과, 그리고 현지 여행 시 꼭 알아야 할 팁까지 똑똑하게 정리해드립니다. 말라리아 예방약 뭘 먹어야 할까? 1. 독시사이클린복용법: 출국 1~2일 전부터 매일 1정, 귀국 후 4주까지 계속 복용장점: 약값이 저렴하고, 항생제 성분이라 다른 감염 예방에도 효과 있음단점: 햇빛에 민감한 부작용(광과민성 반응), 위장 장애 가능추천 대상: 예산이 제한된 장기 여행자, 고산지대 여행자국내 실사용도: 대부분의 병원에서 가장 흔하게 처방복용 기간 .. 2025. 7. 19.

포경수술 언제 해야 할까? 시기, 비용, 실비보험 총정리 포경수술은 과거엔 초등학교에서 중학교로 넘어가는 겨울방학의 필수 코스처럼 여겨졌습니다. 하지만 최근엔 의학적 필요에 따라 꼭 필요한 경우에만 시행하는 방향으로 바뀌고 있습니다.특히 요즘은 포경수술을 시행하는 병원이 줄고, 예약도 어려워 여름방학에도 수술이 이뤄지는 사례가 많습니다.또한 수술비용은 전액 본인부담이기 때문에, 비용과 실비보험 적용 여부도 부모 입장에서 중요한 판단 요소입니다.이 글에서는 포경수술이 필요한 시기, 비용, 실비보험 청구 가능성, 수술 후 주의사항까지 핵심만 정리해드립니다. 포경수술 시기별 장단점시기는 아이의 발달 상태와 위생 습관, 질환 유무 등을 고려해 결정하는 것이 좋습니다.아래 표는 연령대별 장단점을 비교한 내용입니다. 시기장점단점신생아기 (출생 후 1개월 이내)회복 빠름,.. 2025. 7. 12.

성인 ADHD,증상부터 무료 자가진단까지 완벽 안내 물건을 깜빡 잊거나, 대화를 듣다가 딴생각을 하거나, 중요한 일을 미루고 또 미뤄 결국 마감 직전에야 겨우 처리한 경험이 있으신가요? 단순한 성격 탓이라고 넘기기 쉬운 이런 행동들, 사실은 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 성인 ADHD의 주요 증상부터 실제 생활에서 나타나는 어려움, 자가진단 체크리스트, 무료 온라인 검사 링크까지 한눈에 정리해 드릴게요.‘혹시 나도 해당될까?’ 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 🧠 1. 성인 ADHD란?ADHD(주의력결핍/과잉행동장애)는 전통적으로 아동기 증후군으로 알려져 왔지만, 성인에게도 흔하게 나타나는 신경발달장애입니다.DSM‑5 기준에 따르면, 17세 이상 성인은 ‘부주의’ 또는 ‘과잉행동·충동성’ 증상 중 최소 5가.. 2025. 7. 12.

올리브유 + 레몬즙, '자연 속 위고비'? 공복 혈당 잡고 식욕 억제하는 아침 루틴 2024~2025년 동안 전 세계적으로 큰 주목을 받은 체중감량제 위고비(Wegovy)는 GLP-1 호르몬을 활성화해 식욕 억제, 포만감 증가, 혈당 안정화를 유도하는 방식입니다.그런데 최근, 위고비와 유사한 작용을 기대할 수 있는 자연 식이 루틴으로 '아침 공복 올리브유 + 레몬즙' 조합이 재조명되고 있습니다. 저도 먹고 있는 루틴이기도 하고 위고비 비용이 부담되고 부작용이 걱정된다면, 올리브오일과 레몬즙 활용해 보세요. 위고비처럼 작용하는 이유● 올리브유: 장내 GLP-1 수용체를 자극해 식욕 억제 호르몬 활성화● 레몬즙: 혈당 스파이크를 줄이고 인슐린 민감도 향상● 두 가지를 함께 섭취하면 포만감 증가 + 혈당 안정 + 장운동 개선 효과 과학적으로 어떻게.. 2025. 7. 11.

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